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胡君梅引导语2
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胡君梅引导2
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胡君梅引导语2
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7 躺式瑜伽练习
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6 念头想法觉察练习
111
13:37
5 聆听声音练习
99
11:02
4 观呼吸静坐练习
156
10:16
3 立式正念瑜伽伸展
214
39:40
2 身体觉察的静坐
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21:41
1 身体扫描练习
367
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