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5、3到了忧虑时间再担
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69、情绪习惯决定你的一生
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5、4整顿象征心情的周遭事物
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5、3到了忧虑时间再担
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5、2养成定期回顾自身情绪的习惯
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5、1从身体变化来察觉微小情绪
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4、5一鼓作气培养正面情绪~情绪开关
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4、4将负面刺激降到最低~刺激控制法
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4、3改变诱发情绪的状况~规避技巧
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4、2寻找刺激和情绪的连接环节~改变思考习惯
73
14:47
4、1想象全新的情绪~生动想象法
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3、6难以承受的生离死别
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主播信息
vlad_wang
喵
2.20万
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