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005 第3章 技巧清单
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没关系,我只是有点儿紧张|9种方法帮你应对焦虑和压力
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004 第2章 追求成功而非完美(下)
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005 第3章 技巧清单
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006 第4章 如何使用这本书(上)
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007 第4章 如何使用这本书(中)
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008 第4章 如何使用这本书(下)
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009 第5章 紧张能量的三大元素(上)
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010 第5章 紧张能量的三大元素(中)
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011 第5章 紧张能量的三大元素(下)
167
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012 第6章 寻求帮助
185
20:06
013 第7章 三段式呼吸法(上)
284
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