内收肌—瑞士球辅助拉伸

内收肌—瑞士球辅助拉伸

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利用工具辅助拉伸
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内收肌—瑞士球辅助拉伸
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体侧墙壁辅助拉伸
3701:55
腰部—椅子辅助拉伸
5100:50
臀部—椅子辅助拉伸
4101:10
屈髋肌群—椅子辅助拉伸
4701:10
腘绳肌—弹力带辅助拉伸
2902:32
比目鱼肌和腓肠肌—弹力带辅助拉伸
4001:48
在热环境中进行拉伸
2206:03
肌筋膜链拉伸
6004:23

主播信息

喵小茜的窝

中国传媒大学

1957

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