【2022.1.22】星期六 i健康早头条，做自己健康的第一责任人

【2022.1.22】星期六 i健康早头条，做自己健康的第一责任人。

1）中国网：中国已有6个省市发现奥密克戎感染者，而即将举行冬奥会的北京也出现了新增病例。目前正值春运高峰来临之际，中国整体疫情防控压力空前加大。

2）央广网： 2021年我国人均医疗保健消费支出2115元，人们对于健康消费的意识已经越来越强。随着经济复苏，疫情加速全民健康意识觉醒，需求市场增大，供给市场紧随而上，中国健康产业也将迈上新台阶。

3）中国日报：年龄不是掉牙的主要原因，牙周炎才是“元凶”！如果长期口腔清洁不到位，口腔中的牙垢会形成厚重的牙结石，进而引发牙周炎使牙龈容易出血，严重还会导致牙齿松动。保持口腔清洁，保护牙齿健康是“防掉牙”的关键。

4）中国体育报：春节是肥胖“重灾区”，也是养成健康习惯好时机。每周保证至少150-300分钟中强度运动，饮食建议每天摄入12种以上食物，每周摄入25种以上食物，每餐膳食要注意蛋白质、脂肪、碳水化合物均衡，做到膳食多样化。

5）《欧洲预防心脏病学杂志》：相比从不或很少看电视的人，每天看至少4小时电视的人，患静脉血栓栓塞症的可能性是前者的1.35倍，风险高出35%。假期将至，注意看剧时间，身心更健康。

6）每日人体趣读：随着年龄的增长，视力也会下降。眼部肌肉变得越来越无力，眼睛的聚焦能力开始下降。保护眼睛，要有良好的用眼习惯，丰富的维生素A、胡萝卜素、叶黄素等都能保护视力，对抗老化。

7）《“十四五”全国眼健康规划（2021-2025年）》：推进儿童青少年近视防控。形成儿童青少年视力健康标准体系，强化0-6岁儿童眼保健和视力检查服务，推进儿童青少年近视及危险因素监测与干预，逐步扩大中小学生视力筛查人群。

【早安心语】追寻梦想时，每一天都缤纷。早安！