89 体力之苦，练就坚韧意志｜李玫瑾《心理抚养》

人生会面对很多外部压力，练就心理承受力。未成年之前，4岁到18岁，体力锻炼要一直都跟上。身体的忍受力，培养孩子的意志力。不要压力过大，不要完全没有压力。体育运动，肢体动作会简单的重复很多遍。1.跑步:呼吸和运动配合，释放心理压力，还可以逃命。跑步的习惯养起来。2.游泳，遇到水保命，最好在12所之前。一个暑假就可以。可以报一个班，也可以在安全的地方找一位老师。 心理不放弃，熬过去。心理疾病来源于脑部，脑干一直工作，大脑小脑轮休。小脑运动关节，大脑眼耳鼻舌身手的触觉，记忆。现在人们坐得多。妈妈的胆识与“狠心”，对孩子未来的清醒的认识。坚强孩子的心理，有增强孩子的意志力。从肌肉到内心都要强大。

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克制冲动，礼貌待人。县城的生活，城市的生活，人们对体育身体锻炼之苦，增强意志力锻炼的越来越少。学完游泳，和孩子聊一个话题，上不着天，下不着地。只要不放弃，有方法的坚持下去，不放弃就会好。心理的意志力，也是自信的来源。脑干到中脑，腰以下和内脏。大脑小脑在白天兴奋，部分的轮休。反复同一类的行为，就会形成脑部记忆。妈妈教自己学自行车，学游泳。父母的爱要多元化，不能只一味的保护，清醒的认识与训练。干脆利索，有力量感的孩子，在初高中也不容易被欺负。除了会交流也要勇敢。

早ﾉ☀，体力之苦。跑步