老不休番外：呼吸冥想原来这么简单

当你觉得那么多工作看不到尽头，或者睡前胡思乱想的时候推荐和靠谱老师一起练习呼吸冥想，只要11分钟哦！希望可以帮你找到一丝平静和清晰:)

P.S. 如果你也使用Insight Timer欢迎关注靠谱老师 https://insighttimer.com/taosyoga，超过100个关注她就可以在上边开课了。感谢大家支持！

本期声音：靠谱李I nstagram@marukoniu (猫Instagram@itschairmanmeowmeow), 微信-taosyoga, 豆瓣-marukoniu, 微博-李靠谱终于有播客了【瑜伽账号: Instagram@_taosyoga_, YouTube: Tao’s Yoga，www.taosyogaspace.com】

插图：靠谱李