如何克服内心的恐惧

最近做了一个社群，一个180天读书的成长计划，

发现了一本宝藏书哈，就让我自己也很惊讶

我不知道你平时会不会遇到这种情况

比如和孩子沟通的时候，就没办法和平的沟通，一定要靠大声，孩子好像才有点反应，或者是说，孩子的行为，你一点都看不上，什么都看不上，他做了这个，你觉得那个不对，他做了那个，你又觉得怎么没做这个

然后和自己的另一半呢，要么就是嫌他做的什么事都不符合你的心意，家里的事情不管，工作上也不如你的意，觉得他对生活没追求没想法，然后也觉得他不像以前那样爱你了

在工作上，觉得自己很疲惫，做了很久，好像没什么突破，然后这个时候心情就很烦躁，越烦躁，越没有办法集中精神

等等这些问题

你知道这些问题的根源在哪里？

是来源你内心的恐惧，对生存的一种恐惧

当然这种恐惧，来源很隐秘，可能来源于原生家庭，可能来源于后天的环境，都有可能，但是这种恐惧，就是潜意识，在控制着你的命运

是不是觉得很严重，有时候，心情烦闷，感到内心没有力量的时候，确实是很无力的

有时候就会很羡慕，那些天生内心强大的人，好像百毒不侵，什么都破坏不了他们的自信心，那种内驱力，很强大

但其实本源的话，是来源于我们对自我力量的感受

就好比说，你很清楚，你能拿起10斤的大米，你觉得不费吹灰之力，对吧，那你会不会对于拿10斤大米这件事，感到焦虑和恐惧呢？肯定不会，对不对，因为你知道，你有足够的力量，可以解决这个问题，就不会产生恐惧

那如果要拿100斤的大米呢，是不是内心戏已经开始了，就觉得很重，对不对，因为知道自己肯定拿不起来，那这个时候怎么办呢

是要难过一番吗，焦虑一番吗？肯定不是啊，可以干嘛，一次少买一点，对吧，买30斤，分三次买，可以吧

或者，自己拿不动，可以找人来拿，对吧，可以找自己的老公，对不对，这个时候焦虑是不是也消失了

是因为你知道自己的力量在哪里，能以最快的方式，找出最恰当的解决方案，当问题得到解决的时候，恐惧就消失了，而你拥有的不仅仅是提起10斤米的力量，你还拥有的是解决100斤大米的智慧

这个智慧，也是你的力量

所以这里你懂了吗，不是所有用你的力气解决的问题，才是你的力量，用你的智慧，也是可以的

名人帕克说过一句话，力量是用它所战胜的事物来去衡量的，你战胜的事物越多，你的内心力量就会越强大

所以遇到问题，去尝试用你的力量，如果力量不够，就用智慧，要么拆解，要么找人，如果找不到，还可以怎样，放弃嘛，我不买了，我下次找到人再买，那最近我就先吃10斤的大米，对吧，甚至是，我先吃面，不吃米了，都是可以解决的

那你看到你和孩子，和先生之间关系的根源了吗

孩子做的没有达到你的标准，是因为你的内心力量不够，所以你希望他能帮你拿起100斤的大米，对不对，如果她拿不起来，他就是不达标的，那你要想，你可能也拿不起来，对不对，你希望孩子靠清华北大，你要想想，可能你也是做不到的，那怎么办，从他的力量着手，去强化孩子的力量，对不对

那和老公的关系，也是一样的，一切的关系都是一样的，你要在和你身边的关系中，感受到”你自己“的力量，你找到你的存在，那么你的压力，就会消失了

这本书的书名是《焦虑的大人和不被看见的孩子》

值得一读