改善你的睡眠，美国睡眠专家给出的建议
加卫星87277814进社区
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用户评论
- Walleve
推荐一本关于改善睡眠的书：《睡眠革命》
- Lee狒狒
被严重的睡眠问题困扰好几年了
- 赫博士Allen
我也是每天晚上听自由君节目听一会就睡了
- 小米朱朱烨
个人认为睡眠不好，除了是身体上的问题，多数原因在于没有安全感和心理需求的不满足，我说得有些笼统，但具体到各种情况后，就是归到这几个大原因内。
- 邂逅衣阁贵阳
为什么你现在说话越来越赶的感觉，很急很急，你到底急什么？
无限自由 回复 @邂逅衣阁贵阳: 我把中间停顿的地方剪辑掉了，希望内容紧凑
- 挺进0
自由君的知识渊博，讲的风趣，讲了好几年了，讲的非常好！自由君辛苦了，祝你健康幸福！
- 天空下的月亮ZL
听故事，很有效，切记不要听相声。
Lili_8l 回复 @天空下的月亮ZL: 听相声也可以
- 1364601jzsx
谢谢自由君，感觉说的我，今天开始试试
- 大脚龘四方
听你们节目34年了，如果进入社群呢？
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说听你的音频入睡是表扬你的。说明声音有磁性。不好听的声音只会让人心烦。如果特别想知道内容，往往在清醒的时候还会返回来多听几遍。