20191204蓝艳《我知道你很难，但要学会治愈自己》

1

或许，你也常有这样的时刻：

工作上受了点委屈，看似不痛不痒，但长久累积下来，也会让你感到疲惫不堪、心力憔悴；

生活中遇到了点麻烦，看似无关紧要，但总是被琐事缠身，也会让你有说不出的无奈和倦怠；

感情里产生了点矛盾，看似并无大碍，但你比谁都清楚，一次次的失望已经让彼此遍体鳞伤、渐行渐远。

有时，你会很坚强，面对突然的失业、突然的离开、突发的状况，像个超人一般拼荆斩棘、无所不能。但有时，你又是那么脆弱，被同事挤兑一下、被陌生人踩了一脚、被恋人挂断一次电话，就悲伤得不能自已。

偶尔，你也会怀疑自己究竟是怎么了？分明一切照旧，没有发生什么不愉快的事，也没有所谓的大喜大悲，但你就是莫名地感到心里难过。不为了具体的某个人，也不为了具体的某件事，更不是顾影自怜，你就是突然想停下来，抱抱无坚不摧的自己。

2

也许在旁人眼里，我每天的工作和生活都属于亢奋状态，随时有用不完的精力，在每日的闲暇之余也还有读书、写作和运动的时间；仿佛我随时都有一个良好的状态，没有什么烦恼和忧愁。

但其实，我也会有情绪低落的时刻。通常我不会一味地抱怨，会让自己先静下来，内心就会渐渐变得澄明和开阔。

会好好吃饭，好好睡觉，让自己有个良好的身体状态，不给自己胡思乱想的机会，也不去做无畏的消耗和纠缠。或者去做一些令自己开心的事，比如去听一首美妙动人的歌曲、看一部感人至深的电影、买一束鲜艳欲滴的玫瑰花。

当你感受到了人间的美好，也就不会为了一些无足轻重的人、一些鸡毛蒜皮的事、一些不堪回首的经历，伤心和哭泣。

也许曾经我们感到不开心，会跟父母撒娇、跟朋友诉苦，或者久久不能从悲伤、愤懑和糟糕的情绪里跳脱出来。但成年后的我们，在近乎悄无声息的过程中学会了自我修复、自我调整以及自我疗愈。

3

其实，每个人在不同的年龄、不同的阶段、不同的境遇中，都会面对不一样的挫折、困难和麻烦。也许当你正身处其中时会感到特别痛苦和煎熬，但当你走过了那段路、经过了那段岁月、有了那段体会后再回来看会发现，一切烦恼和忧愁，原来都不过是过眼云烟。

或悲或喜，或聚或散，或得到或失去，才是真实的人生。哭过，笑过，爱过，也才算不负此生。

所以，不必去逃避成长途中所遇到的难和坎，因为那是你前行时必须要经历的打磨和历练；不必非要去追求所谓圆满的、平坦的、一帆风顺的生活，因为正是那些不完美让你拥有了丰富且宝贵的人生阅历。

也不必执着于那些你很想要但得不到、很想拥有但已失去的东西，因为最终留下的，才更值得你去珍惜和善待。

我们只需用心过好每一天，踏实走好每一步，坦然地去面对未知的明天。如果感到苦，就给自己吃一颗糖；如果感到累，就给自己捶捶背；如果感到有难以压抑的悲伤，那就去饱餐一顿或者大睡一觉，第二天一早起床，阳光依旧普照。

我知道你很难，但请学会治愈自己。

来源：温暖的女子 | 作者：李思圆 | 主播：蓝艳

封图来源：视觉中国

本期编辑：郑薛飞腾，实习生：张可欣