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一日禅
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生活中的修行
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培养专注力,活在当下
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一日禅
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心不动念,培养止观功夫
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不执著妄念幻觉,就不会走火入魔
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禅坐要修柔软心
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静坐的方法
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开发梦的潜能
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短暂禅睡,可补足夜晚睡眠
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不要把静坐当成目标管理,给自己压力
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