《百岁医生教我的生机健康法》10完美的食物
身体需要能够保持健康的营养素——水果和蔬菜才是完美的食物
蛋白质——蔬果是很好的蛋白质来源；
维生素和矿物质——蔬果是维生素和矿物质的宝库；
食物纤维——动物性食品里不含的优等物质；
抗氧化物质和植物化学物质——击退生活习惯病的王牌！
祝福每一位，让我们可以智慧的选择食物！
蛋白质——蔬果是很好的蛋白质来源；
维生素和矿物质——蔬果是维生素和矿物质的宝库；
食物纤维——动物性食品里不含的优等物质；
抗氧化物质和植物化学物质——击退生活习惯病的王牌！
祝福每一位，让我们可以智慧的选择食物！
以上内容来自专辑
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讲的真好
