南方家丨芦苇_qt6 2022年1月9日 下午8:04早安能量

亲爱的 你好 欢迎来到今天的早安能量。

积极情绪是好的，消极情绪是不好的吗？

通常来讲，我们会觉得令自己感到舒适、愉悦的就是“好情绪”；令自己不适的就是“坏情绪”。但……

情绪真的有好坏之分吗，我们能说愤怒是不好的，悲伤是不好的，恐惧是不好的吗？

想象一下，当你在野外遭遇某种动物的攻击，正是你的愤怒给你带来反击的力量；当我们失去心爱的人与事物，正是那股悲伤让我们感受到内心深处的爱；当我们置身生命的黑夜，正是恐惧的洗礼让我们重获勇气……

当我们接纳某一种情绪，它便可得到释放和流动

当我们排拒某一种情绪，它便会堆积、压抑从而变得具有破坏性。

情绪无有好坏，关键是我们如何看待它，以及是用建设性的方式表达它，还是用破坏性的方式表达它。

今天的早安能量就到这里，祝福你！