胡少华：远离焦虑不抑郁，我们如何防范它？

心理疾病有部分是生物性的，但大多数是社会性的，它是个体疾病，更是社会疾病。 我自己从二十出头到三十大几，十几年的时间内反复持续的情绪大幅度波动，去了不少医院，还有北京安定医院，医生基本的判断是躁郁症，也是按躁郁症开的药，但我自己一直怀疑，药也基本没吃。看医生，偶尔的吃药没给我多大帮助，真正帮了我的是美国心理学家罗洛·梅写的出版与上世纪六十年代的《爱与意志》。其中一句话我印象最深“情感不是你可以单独追求的东西，而是你把自己投入一种人生际遇时的副产物。所以问题的核心不是情绪控制问题，而是如何生活，如何面对人生的问题”。

过去的我一直是个愤青，我常讲得话是“让一切回到它该有的样子”，反言现在的一切都是错的。世界就应该是我想象的样子吗？执念深重。在此背景下我与世界与自我的关系就是不断的战争，偶尔会歇息一下，外在的表现就是高低起伏的双相表现。直到我学着放下，学着打开，学着拥抱，学习敬天爱人——当然差的远——我就自然慢慢的通了，畅快了，舒服了，别人瞅我也舒服。我认为人基本是被决定的，但人也有自由。我今天是颓一天，还是认真学习工作运动……充实一天，我是反复舔舐自己的伤口，还是怀理解宽容之心敞开胸怀，这是我可以做出选择和行动的——这就是今日我对自己的创造，我的自由。

尹烨您好:之前您同事说早起先喝温水再喝2克左右的茶油、第二天再喝亚麻籽油，如此交替坚持半年后血管内的斑块开始熔化掉。这是真的吗？谢谢

人性没有比爱更好的助手。 学习爱，感受爱，去爱，是身心健康之本。

这个话题很好……想远离焦虑和抑郁