第二节：自我解析的目的
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- 从正知开始
动笔了3天，本不愿翻过去的事，硬着头皮还是写了，今早发现原来这样可以让情绪疏通，虽然左一笔右一笔，却把零碎的片断慢慢拼了起来，不再是脑子里反复出来的伤心生气的片断，好似整个人生及与我交织人的人生画面，自己能从旁观者的角度看人和事了。凌乱的思绪好似有了些条理。 感恩老师的出现！
- 时空v
情绪周期记录方法：根据一天平均情绪的感受，在-10到10之间确定一个数字，不好不坏为0，情绪低落为负，高兴为正。连续记录两个月以上，然后用坐标把数字连在一起，形成曲线，纵坐标为正负10，横坐标为日期。
- 从正知开始
正需要这个方法
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请问老师，五十肩到底是怎么回事啊，听到您没有说下去
时空v 回复 @王1616: 身心灵的平衡与健康，第二十七节