下雪天，一定要让父母学会”企鹅走路”

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这两天，南方大范围降温，还洋洋洒洒地飘起了雪花。让很少见雪的南方人都欢喜不已。但与此同时，各种意外也随之而来。尤其是摔伤的患者数量暴增。

下雪，路面湿滑，一不小心就会和地面来个亲密接触。特别是老年人，天冷，衣服穿得厚，行动不便，反应又比较迟缓，再加上骨质疏松，跌倒后很容易造成骨折。今天我们接诊的摔伤病人中，有百分之八十是六十岁以上的老年人。我们之前说过，老年人最怕摔跤，摔跤是老人的隐形杀手。摔伤后会导致老人长时间的卧床，引发很多严重的并发症，最终衰竭死亡。老人长期卧床对于家庭而言，也是一个沉重的负担。对于老人来说，这样的摔跤，堪称“人生最后一次摔倒”。所以，预防摔倒对老年人的生活品质和生存长度来说，至关重要。尤其是这种严寒雨雪天气，我们一定要重点提醒老人防跌倒，教会老人必要的防跌倒知识。

首先当然是减少非必要的出门，尽量多宅家。若一定要出门，也要做好防护措施。除了保暖外，还要穿上防滑的鞋子。

教会爸妈学企鹅走路。什么叫“学企鹅走路”呢？大家都看过圆圆滚滚的可爱企鹅吧？企鹅走起路来慢慢的、两只翅膀张开，一摇一摆的。我们就是要学企鹅这样走路的姿态。走路时身体微微往前倾，将重心往前移，感觉重心在前脚掌。走外八字、小碎步。手不要插在口袋里，要稍稍张开，前后摆臂，以此来保持身体的平衡。如果怕冷，可以带上手套。这样，即便是摔倒，也只会向前倾倒，而不会向后倒或者向侧面倒，摔伤后脑勺、腰椎和股骨，导致长时间的卧床。向前摔倒时，人会下意识地用手撑地，保护好身体其他部位不受伤害。这样就算是摔伤了手腕、手臂，伤害也是比较小的。若是能及时注意不用手腕撑地，而用手肘撑地，就更好了。

另外就是要注意不要走大理石路面，大理石太过光滑，下雪之后就更滑，很难不摔倒。上下楼梯时，扶好扶手，慢慢地逐级上下。还有就是厚厚的积雪会覆盖道路上的很多“陷阱”。比如坑洼、井盖、建筑材料会被雪遮盖住，外出时，最好走有脚印或者车辙的地方，以免被绊倒或跌入坑坑洞洞里。远离有冰凌的树枝、线缆、屋檐，避免被断裂掉落的冰凌砸伤。还有就是和车辆保持距离，防止车子刹不住车而被撞。

最后就是摔倒后的处理方法。可以先试着活动一下四肢。感觉还好就可以尝试先坐起来，可以坚持的话，再试着站起来。如果肢体剧痛或者有明显的骨折畸形，就不要乱动了。要及时拨打120。因为天气的原因，120的出诊量急剧增加，开车速度又比较慢，病情允许的情况下，可以自己去医院。骨折的肢体最好用树枝或者硬纸板包扎固定，若是有出血，就用干净的毛巾压住伤口止血。若是轻微的摔伤、扭伤，暂时不想去医院，自己在家处理时要注意，早期只能冰敷，也不能揉和涂活血化淤的跌打损伤的药物，要24小时后才能热敷和用药。

好啦，今天的内容就到这里啦。小米作为很少看到雪的南方人，也是按耐不住心里的欢喜的。祝大家在享受冰雪快乐的同时，也能平安康泰。

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