130、晚饭究竟该不该吃？【百病之源说脾肾】

百病之源说脾肾 回复 @枫中慢步: 感谢关注收听，希望节目内容能对大家有所帮助。

百病之源说脾肾 回复 @听友305091199: 您好，感谢您的收听。天下雷姓是一家，希望能够帮到您。您今年年龄多大，是男性听友还是女性听友。出现的这些症状表现同时有没有口臭的表现，以及舌苔是否厚腻，以及发黄的表现。如果需要我的帮助，您可以添加雷老师服务中心的微信sykj6538或者拨打电话17392707096，把你的舌苔照片以及详细信息发给我，我帮您辨证后，给您调理建议。希望能够帮到您。

百病之源说脾肾 回复 @差评要给5星: 感谢您的参与，现在人工作时间长，我的建议是晚饭可以吃，但是吃晚饭需要坚守两个底线，一是不能多吃。晚饭吃个六七成饱就可以了。第二，就是五种食物最好少碰。1辛辣食物，2坚硬的食物，3产气的食物，4含有酒精的饮品，5油腻的食物。另外，吃晚饭要注意时间，建议晚饭和睡觉时间至少间隔三个小时。这样可以给胃肠足够的消化时间，降低患胃肠疾病的风险，如果您还有不明白的地方，可以在评论区留言。

百病之源说脾肾 回复 @元宝不假: 感谢您的关注与参与，有不明白的可以留言或者联系雷老师服务中心。