转变压力思维模式：强化积极应对能力

认为压力有益的人更可能主动积极应对压力，他们更愿意：
·接受压力事件和发生的事实；
·谋划策略处理压力源；
·搜集信息，寻求帮助或建议；
·采取步骤征服、消除或改变压力源；
· 以更积极的方式看待压力，更好的利用情境，把它当作成长的机会。
最后问题得到处理，不能掌控的情境就变成成长机会。压力有益的信念成了自我实现预言。