情绪涌上来，感恩它流经我的身体，感恩情绪带给我们体验

发自内心的做一件事情，叫做为而不争 不要争气，要运转你的气

爱的能量（对自己的永恒的善意）是最底层的支撑

面对情绪，告诉自己：我爱我的攻击，我爱我的羞耻感…

唯有保护自己的感觉，宇宙才会保护你

女生多干一些开心快乐，能量内敛的事情，男生就会觉得你在爱他

如何面对头脑里那么多的想要，不满，而后就成了受害者的顽固

当你笃定自己（感受）的时候，灵魂才会扎根，生命才会运转起来

灵魂强大，让你的感觉越来越越强大