126、腰椎间盘突出，这两动作值得做！【百病之源说脾肾】

百病之源说脾肾 回复 @牛牛914131: 你好，感谢收听，

百病之源说脾肾 回复 @云的5向: 您好，九仙王道糕是明代大御医龚廷贤的方子，自己可以制作，买不到的。五色茯苓汤是在它的基础之上升级而成的，这个可以买到。

百病之源说脾肾 回复 @欣欣沙燕: 感谢您的收听。

百病之源说脾肾 回复 @听友30151814: 您好，上热下寒中医讲是中焦不通，气机不畅。心火不能温煦肾水，肾水也不能滋养心火。平时有没有胃胀，疲乏的表现。您可以在评论区留言。如果您需要雷老师的帮助，可以点击节目下方小黄条（如下图所示），雷老师会亲自和您沟通，辨证分析后帮您调理指导，希望能帮到您。

百病之源说脾肾 回复 @芦尝: 您好，直腿抬高法的示意图，您可以点击本期节目，往上划手机屏幕，本期节目的简介就有。关于小燕飞的标准动作您可以和雷老师服务中心联系，给你提供具体练习的动图或者视频。

百病之源说脾肾 回复 @1778878hfzn: 您好，您的留言没有看明白。是买什么。可以在评论区补充完整，也可以点击节目下方小黄条（如下图所示），联系雷老师服务中心。希望能够帮到您

百病之源说脾肾 回复 @1599151zsag: 可以的，你可以点击节目下方的小黄条联系我（如下图所示），把你的详细信息补充完整，辨证后我结合你的体质给你一个调理建议。

百病之源说脾肾 回复 @v微歌v: 你好，抬腿腰椎咯噔响的原因比较多，骨质增生、腰椎间盘突出等都会引发出现咯噔响，具体还要结合临床症状辨证分析。有无下肢疼痛，腰疼等表现。你可以把这些信息在评论区补充完整后，我结合具体情况回复你。