酸葡萄效应：得不到的就是垃圾？

让简单易懂的心理学改善你的生活  你好  欢迎收听由大唐先声为你分享的 【每天一点心理学】今天为你带来的是心理学当中的酸葡萄效应

《狐狸与葡萄》是一则经典的伊索寓言，话说有一只口渴的狐狸望见树端挂着一串熟透的葡萄，它想方设法蹦啊跳啊，也始终够不着。狐狸觉得，若是再一个劲儿蹦下去，那不是累死也是渴死，因此它抖了抖毛皮上的灰尘，自言自语道：“算了，反正葡萄也是酸的，摘了也吃不了”，说完便“心安理得”地离去了

这便是“酸葡萄效应”，指当自己努力去争取 却未得到某种成就时，便通过贬低它的价值来削减自己的挫败感，以此起到自我安慰的作用

伊索当时创作这篇寓言，其本意是为了讽刺某些 善于为自己的无能 而找借口的人，但实际上，酸葡萄效应 是具有两面性的。某实验小组曾捕获了一只佛拂王，并将其锁入铁笼中，要知道，拂拂王 可是其族群中 享有至高地位的首领，它不仅可以优先享用最美味的食物，也拥有最自由的交配权，而现在，这些都离他而去了

实验小组让铁笼中地拂佛王每天眼睁睁地 看着其他拂拂优先进食，并随意交配，这让拂佛王恼怒不已，它用头狠狠地撞击铁笼，狂暴地嘶吼，没过多久 便不省人事

可见，如果拂佛王也可以像狐狸一样 以某种方式 进行自我安慰 以获取心理平衡，也许就不会遭受此难了，因为不是每一件事 咱们都有能力应付得来，也不是每一件想要的东西 都能够如约获得。匮乏感与挫败感 有时会击垮我们的内心，让我们再也没有勇气 重新去面对总是不如意的人生，这时候，贬低得不到的成就虽然可耻，却保全了我们的自尊与自信，只要心智没有垮掉，狐狸就总能找到解渴的办法

有意思的是，鲁迅先生所著的《阿Q正传》中 所揭示的“精神胜利法”便是典型的中国版“酸葡萄效应”的诠释，中国鲁迅研究会副会长 陈漱渝先生曾提到过，鲁迅之所以塑造“阿Q”这一角色，其实是为了批判国人中那些“以丑骄人”的无知无能之辈的劣根性

而随着时代的变化，当陈漱渝先生再次提及其观点时，也聊到将其转意为“退一步海阔天空的豁达”也未尝不可，但那绝不是鲁迅先生当初的本意

在生活中，“酸葡萄效应”似乎寻常可见，当我们看到别人光鲜亮丽的一面 或卓越斐然的成就时，羡慕或嫉妒之情 油然而生其实是再正常不过的事。只是与其把精力放在一味的否定与贬低中，还不如低下头来 想想自己接下来 该为那该死的梦想先踏出哪一步，因为我们永远也无法变成“别人家的孩子”，但我们也可以成为别人口中的“别人家的孩子”

好了酸葡萄效应 就是我为你带来的每天一点心理学：酸葡萄效应

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