总是不由自主的产生怪异的想法该怎么办

对于侵入性思维来说，你越是在意它，对抗它，它的力量就越强，如果我们接纳它，并且顺其自然，这种念头反而很快就会消失不见。所以你只要把注意力拉回到当下，继续我们应该做的事情，当作什么都没有发生过，那它很快就会消失。对于侵入性思维来说，最有效地应对方式就是继续你的生活，好像什么都没发生过。

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每当我们感叹“生活真难”的时候，现实却又告诉我们“生活还能更难”。

工作事业，爱人孩子，父母亲朋，这一切的一切就像一张大网一样把你层层束缚其中。

你经历了疲惫、辛苦、无奈还有悲痛，如果你只是一个人默默承认，那你迟早会崩溃。

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