“经常对伴侣不满、委屈”之原生家庭疗法

如果你经常对伴侣有“委屈”、“不满”的情绪，也许你将童年时对父母的要求和期待在内心投射给伴侣了，因为“委屈”是孩子独有的情绪。

父母可以满足孩子任何不合理的要求，随时随地、无论要多少都有，如果你对伴侣感到委屈，可以做此冥想交还投射，完全以伴侣的身份看见彼此，伴侣之间会感到轻松。

相反，对方如果对你有投射，也可以做此冥想改善。