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不学会处理情绪,既不能善待自己,也不能善待他人,更不会好好活在当下
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不完美,才美III|AI电子书
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海蓝博士
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不学会处理情绪,既不能善待自己,也不能善待他人,更不会好好活在当下
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第一堂课 如何控制住你的坏脾气——剥洋葱法
213
00:26
一、关于负面情绪,你最想解决哪一种
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05:14
二、不认清发脾气的三大误区, 就会不断受伤
92
08:55
三、如何梳理坏脾气——剥洋葱法
80
08:33
四、 实操练习:剥洋葱情绪梳理法,一用就灵
74
05:42
总结 发脾气不是小事,是关乎幸福、生死的大事
67
01:17
延伸阅读 学会跟负面情绪做朋友
79
09:25
第二堂课 什么是最适合你的工作——价值驱动法
67
00:26
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