关于冥想的一系列问题的回信

冥想 字面的解释。冥，就是冥灭。想，就是思绪、念头。
冥想就是把你的念头放下。
有的人对这个有误解，以为冥想是要想，其实冥想是要你不想，让心休息，减压，提升专注力——修定，定能生慧，有了专注力就会智慧喜悦。
梵音饶秋玉 校长教你了解冥想，让冥想成为一种健康的生活方式。