204 - 为啥我练得越狠吃的越少反而胖了？休息日为何总会以暴食收尾？|焦虑与体重

00:00

01:10:01

最近群里大家纷纷讨论自己到了冬季的体重焦虑，有的人因为天气冷了训练变少了焦虑，有的人因为冬天胃口好焦虑，还有的人明明吃的比之前少，练得比之前狠，反而还胖了更焦虑。

视频主要发布于微博/B站：fit4life

和短视频发布于小红书：fit4life

干货文章去公主号：fit4life健身与美食

呃。。。我们平台可真多，大家随便去看看！

以上内容来自专辑

主播信息

9.12万

加关注

Spencer____
最喜欢听减肥系列的
默默mq
个人的感悟就是对于生命里的一切东西都不要有执念，时间长了也就不会患得患失，好身材，体重，美食都一样。有最好，没有也不要强求。生命就是个体验，属于别人的未必属于你，调整心态跟努力一样重要
听友142512813
钝感力很珍贵，是基因
爱打网球的鱼
党老师的播客名是什么，我也想听听
fit4life 回复 @爱打网球的鱼: 党琦上过HD铁三播客，你找找
李响_jb
姥爷公出一期，太想学习他的心态了
xylovelittlethings
40+，真的就是减肥太难，运动半天也不瘦。同学每天跑步，跑了一年体重一点儿都没少，而且看着更肉乎儿了。40+真的没救了吗～😭
亿尔回复 @xylovelittlethings: 关注我，让我告诉你变瘦的方法💃
Cashp
想听姥爷公分享他的“粗神经”心态
1869951ckcn
早上家务时间的必备
咖啡香草茶
我经历过同样的事情，还引发了暴食的情况，就是吃得撑得哭。
亚妮_zv
想进群，一直关注姥姥姥爷太久了

fit4life | fitgirl weekly chat