预演：开嗓练声方法

第四课课后练习

这节练习课，我将带你走一遍开嗓过程。

在即将面对大量的用声工作时，最好不要直接让嗓子马上进入高强度的负荷中，应该循序渐进的适应接下来的工作。就像运动员上场前要做热身运动，才能保证自己的状态发挥稳定、良好，更好的避免受伤。

现在，请你跟我一起完成以下5个步骤的练习，并熟悉流程，在每次大量用声前都请这样做一遍。

第一步，练声前准备工作

轻微活动身体

1分钟气泡音。

第二步，口部操

第三步，气息练习

2次“si”音吐气

1~2分钟狗喘气

第四歩，发声练习

1分钟哼鸣练习

1~2分钟膈肌弹发练习

3遍数枣练习

第一口气：出东门，过大桥，大桥前面一树枣。拿着杆子去打枣，青的多，红的少。

第二口气：一个枣，两个枣，三个枣，四个枣，五个枣，六个枣，七个枣，八个枣，九个枣，十个枣；十个枣，九个枣，八个枣，七个枣，六个枣，五个枣，四个枣，三个枣，两个枣，一个枣。

第三口气：这是一个绕口令，一口气说完才算好。

第五步，预演