1-1：新环境、新朋友容易让我们更疲惫，要注意适时休息
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- 序言：自测你是否属于高敏感人群6806:38
- 1-1：新环境、新朋友容易让我们更疲惫，要注意适时休息6103:41
- 1-2：高敏感有优势，也有需要避开的坑6503:55
- 1-3：只有五分之一的人拥有高敏感的天赋4303:04
- 1-4：生长在这些国家的高敏感人更受优待4402:50
- 2-1：婴儿时睡足觉而且有妈妈随叫随到奠定了高敏感人一生幸福的基础5705:52
- 2-2：你是行动系统和躲避系统都发达的高敏感者吗？5603:22
- 2-3：婴儿时期修习的发现和应对新事物的方式会影响我们一辈子5007:04
- 2-4：皮质醇水平控制不好会让负面影响持续，甚至恶性循环3603:51
- 3-1：妈妈，你有没有听见我的啼哭？6210:11
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