真正让你发胖的不是糖和油脂，而是糖油混合物

让我们发胖的食物还有脂肪和碳水化合物，建议日常生活中每餐饮食要减少脂肪和碳水化合物的摄入还有就是减少高糖高油脂的食物，减肥期间不建议吃含油太多的食品比如油条，油饼，炒饭，炒面，可以多吃一些蔬菜水果，杂粮等等。