198 - 要不就一口不吃要不就撑死自己|减肥的底层逻辑都不知道你还想减肥成功？

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最近大G在油管上follow多年的美妆大博主开始减肥了，她给自己设定了一个极为严格的目标，并将整个过程个都通过vlog的形式记录下来了。在看视频的时候，我的心情五味杂陈，恨不得冲过去给她好好讲一讲减肥的底层逻辑。走过这些弯路或正在走弯路的孩子们，留言互相鼓励一下吧！

PS. 突然发现好多朋友是通过音频认识我们的哎！你们想不想看看我俩老脸长啥样？

视频主要发布于微博/B站：fit4life

和短视频发布于小红书：fit4life

干货文章去公主号：fit4life健身与美食

呃。。。我们平台可真多，大家随便去看看！

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tj7yevufz2zxgjyqpgg4
姥姥姥爷麻烦给一下这个博主名字～
fit4life 回复 @tj7yevufz2zxgjyqpgg4: Jacklyn Hill
1383147kdyy
姥爷能不能具体说说推水是怎么推呢，只知道抱水的我没听懂怎么推水
fit4life 回复 @1383147kdyy: 哈哈哈哈去看今晚的视频！姥爷的vlog！
让爱随风娟子
天天称体重的路过，从150减到95，反弹到现在105，稳定2年，科学减肥，理性减肥，虽然还胖一些，我接受了现在的状态！
麦炫皮_
这期节目我要全文背诵
_Vittlay_
无比感同身受听哭了！减肥最苛刻的时候对身边的人也伤害了很多。
温柔的林
不知道是姥爷说话太着急了，还是断句断的不对劲，还是你们话筒收音太好了！每次姥爷吞口水的声音都听的贼清楚！
铁臂大乐
我真是越减越肥
大刀鞘儿
我的铁三比赛也停在19年，今年的北马也瞎了。无赛无心训练。
BBBECCA
姥爷说话好温柔啊
Tristafittingmyself
我和姥姥一样，晚上最重称一次，第二天早上上完厕所再称一次最轻的

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