糖尿病是遗传病吗？| 慢病逆转小组在线研讨（节选）| 5分钟讲医学关键问题

21世纪，慢性病已经成为了中国和全球的头号健康问题。常见的慢病及症状包括肥胖、失眠、抑郁、疲劳、高血压、糖尿病、心脏病和癌症，他们都有一套核心的失衡和发病机制。

当下，大部分人缺的不是健康意识而是健康知识，以及落实知识的行动团体：

“饮食均衡，适量运动，规律作息，减压放松”

这是医生针对慢病经常给出的建议，但目前为止，这个建议对你发挥了多大作用？

共读&实践团体根据的是全然不同的方法——着眼于系统，将所有的症状和健康问题都联系起来，通过一套科学的机制来纠正体内的失衡、打造健康。

共读&实践团体采用以下形式

每周日共读研讨+每周一~五实践打卡：

共读教材是功能医学名著《血糖解方》，这本书阐明了当下大多数慢病的根源以及切实落地的个性化解决方案，作者是美国前总统的私人医生。我们在十周的时间里，每周日共读研讨由医师带领和讲解，深入浅出掌握重点；每周一~五实践打卡由医师设计团体练习，共同落实慢病逆转进度。

研究表明，以小组为基础的团体实践，可以有效引导人们长久改变行为和生活习惯，并且获取比药物更好的疗效。

* 图片来自网络