4.【木音】冥想练习，可调节情志、调畅情志

中医五行养生音律：

五行之音律，是运用五行五音理论创造而成，其音律节奏能巧妙与人体五脏之心、肝、脾、肺、肾相感应，协助五脏健康运作，更好地调节人的心理、情绪和精神状态。

平衡阴阳，和谐五行；

借天之力，还以人力；

顺四时而适寒暑；

节阴阳而调刚柔；

和喜怒而安居处。

【金音】：为编钟、磬、锣等乐，主【肺】，可调节肺脏和大肠经疾病，宜晨间听，即3点-7点

【木音】：为古萧、竹笛等乐，主【肝】，可调节情志、调畅情志，宜晨起时听 

【土音】：为古埙、竽、葫芦笙等乐，主【脾】，可调节脾胃疾病，宜上午听，即7点-11点

【火音】：为古琴、古筝、小提琴等丝弦乐，主【心】，可调节心脏疾病，宜午间听，即中午11点-13点

【水音】：为鼓、水声等乐，主【肾】，可调节肾脏和膀胱疾病，宜下午至傍晚听，即15点-19点