第五章 调养免疫系统的五个途径

合理饮食，既不能暴饮暴食也不能忽视营养的不均衡。
规律作息，防止睡眠紊乱的情况发生在自己的身上。
放松心情，心胸开阔学会有效合理释放自己的情绪。
适度运动，不运动和过量的运动都是不值得倡导的。
选择合适的保健手段主动改善免疫功能。