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第2章 人性的扩展：关于共情能力的培养
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共情力|你压力大是因为没有共情能力|AI电子书
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第1章 你为什么应该关注压力
284
16:29
第2章 人性的扩展：关于共情能力的培养
230
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第3章 学会共情地倾听：爱可以消释压力
223
01:17
第4章 灵魂的药剂：如何产生让人平静的神经化学物质
132
16:28
第5章 自编的假象：用认知行为疗法看清真相
120
19:16
第6章 认知行为疗法实践：对抗个性化和指责的认知扭曲
86
16:54
第7章 认知行为疗法实践：对抗消极的自我对话，结束压力的恶性循环
72
15:52
第8章 认知行为疗法实践：如何与成就成瘾作斗争
71
24:44
第9章 擦亮眼睛：换位思考，不带偏见地感知真理
58
25:11
第10章 情绪学习：永远不会痊愈的伤害
49
17:30
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