19.年终恐惧症：唉，一年又过去了，可我还是碌碌无为，真是丢人
以上内容来自专辑
- 18.恐惧老板：每次我都不敢正视老板，更别说跟老板开玩笑了405:02
- 19.年终恐惧症：唉，一年又过去了，可我还是碌碌无为，真是丢人304:24
- 20.失业综合症：这下完了，我连工作都丢了，真是急死我了，我该怎么活下去305:45
- 第四章 我腼腆，羞怯！——有效攻破社交难题400:06
- 21.社交恐惧症：我总是害怕与别人沟通1806:13
- 22.为什么我总是怯场，难道是我胆小吗2205:13
- 23.我的社交圈太小了，成天就面对着那些熟悉的面孔2107:04
- 24.我想跟别人交流，那么该如何让别人喜欢我呢2505:56
- 25.我经常健忘，不到一天，我就忘了别人的名字了2308:56
- 26.我不善于使用肢体语言，该怎么办呢1505:22
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