养生的最高境界

        一阵清风，一片竹林，一轮明月，一把好琴，这里是洞庭晚风，如果你也喜欢安静，让我们一起走进夜色如水的温柔，一起走进上善若水的人生。

        欢迎您收听《修心的人生最健康》系列节目。除了圣贤之人，我们每一个人都或多或少的会有忧愁和愤怒，焦虑和紧张，压力或者迷惘等等之类情绪。我们的心灵就像一个房间，需要每天打扫，如果有一天不打扫的话，它将会蒙上灰尘！

        1989年，世界卫生组织将健康定义为，健康是在躯体，心理，社会适应和道德四个方面都保持良好的状态，而道德健康的内容是指不能损坏他人的利益来满足自己的需要，能够按照社会认可的行为道德来约束和支配自己的思维以及行动，那些违背道德的行为，往往会导致心情紧张、恐惧等不良的心理情绪出现，最终导致免疫力下降而患上各种疾病。无论祖国的传统医学，还是现代的心理学都一致认为：现代的很多疾病都和心理健康有关。

        健康在哪儿去找呢？它就在我们的生活里，我们的每天生活，都要在吃饭，喝水，睡觉、工作或者是走路之中度过，他们都不能离开一个核心，就是心灵，试想，当我们心情不好的时候，我们喝的水会甜吗？我们吃的饭会香吗？我们面对工作的时候会平心静气吗？我们在散步的时候会觉得娴静悠然吗？都不会！ 所以，心是一切的前提，养生的最高境界就是养心，所有的亚健康和疾病都是心灵的外在的表现形式。

        在《修心的人生最健康》这本专辑里，我们会每个音频里分享一个小故事，这些小故事不是惊天动地的英雄和模范的故事，恰巧是最平凡的关于吃饭、喝水、看一个人、甚至是每一个念头，这些最最普通的事情，恰恰就隐藏了健康的真谛！我们的古圣贤孔子，曾经分享过他的“心斋”，他说，你可以在悠静的小路上，放下自己所有的思虑，反复地聆听一首音乐，在每一步的行走之中，去感受心灵的声音，晚风也欢迎各位朋友在散步的时候静下心来，来听我们的节目，这样，会收到更好的效果！

        这里是洞庭晚风，让我们一起守候这静谧的时光，让我们在安静之中去获得力量，让我们保留对自然和对生命的敬意。朋友们，我们下期节目再见！