完美声音精品课6-打通声道，放飞声音！

       在科学发声整个训练体系当中，喉咙放松占据着重要的地位！我们所有发声训练都是建立在喉咙放松的基础之上，喉咙是科学发声当中真正的咽喉要道！

       我们学习科学发声一定是按照科学而系统的方式和步骤，按照人体的结构从口腔到喉腔，再到胸腔、胸腹部这样一个从上到下的顺序，逐步将我们的发声器官与肌肉组织进行科学而合理的训练，从而真正让我们的声音得到改变，进而摆脱嗓音疾病的困扰。

        “哈”音虚声练习1：首先放松身体，不论你采取的是坐姿还是站姿，腰部以上的部位尽量放松，放松的重点和放松的上下顺序，当然是从下巴、舌根开始，然后是喉咙、肩部、胸部一直到腹部。我们采取站姿来练习。呼吸的方式是：鼻吸口呼，慢吸慢呼的方式。下面请大家准备好，双脚与肩同宽，身体略微前倾，前倾的角度以脚趾刚刚抓地为准。轻轻闭上眼睛，用鼻子轻缓的吸一口长气，吸到七八分饱，然后将嘴半张，缓缓的呼出气息，边呼气边有意将下巴放松......舌根松......喉咙松......双肩松......胸部松......腹部松......，反复放松两遍之后，我们整个与发声相关的器官及肌肉组织都开始处于非常良好的放松状态之中，接下来，我们开始用鼻子缓缓吸足气息，半张嘴开始发“哈”音的虚声，发虚声就是为了先放松和打开我们的喉咙。发虚声时，大家要注意，颈部、喉咙要完全敞开，哈出的气息要缓慢、均匀、悠长，从头至尾喉咙没有任何紧张感，感觉到的只是舒适和放松。

        “哈”音虚声练习2：在第一个练习的基础上由发虚声转换成发实声，然后渐渐过渡到发虚声。简单点儿说就是发“哈”音的虚声--实声--虚声。

        “哈（虚）”......哈（实）......哈（虚）......。先发虚声在渐渐过渡到发实声然后又缓缓过渡到发虚声，在发“哈”音的整个过程中，我们的喉咙都是完全敞开放松的，这个练习大家一开始先用中声区来练，熟练之后在做上下拓展练习。大家要切记不要超过自己音域的极限。