25. 陷入刺激性情绪习惯，体验不到快乐

No. 25：有位病人大发雷霆，斥责出车祸的儿子：“只会惹祸！”后来的治疗中，他才明白自己当时真正的感受，是身为人父没能照顾好孩子的愧疚，还有对儿子受伤的心疼。 因为他爱发脾气，这些情绪却以暴怒的方式表达出来。当愤怒成为他的情绪惯性，就会经常出现这种感受。久而久之，大脑辨别其他情绪的功能就出了问题。 想从负面情绪习惯中走出来，必须能辨识丰富多元的情绪。

为什么有人总是很开心，而有人一直郁郁寡欢？为何反复遇见相同类型的人？韩国朴精神健康医院院长朴用哲发现，情绪会习惯化，对人影响深刻。他撰写书籍 “情绪习惯，决定你的一生” 中记录了，他多年行医疗愈的病例和戒断负面情绪习惯的经验。我会制作系列视频，介绍这本书。