活得通透的人，早就学会了做减法

活得通透的人，早就学会了做减法
文章来源：笔记侠
内容来源 | 本文摘编自中信出版集团书籍
《减法》， 莱迪·克洛茨 著

英国有句谚语：
如果你同时追两只野兔，
那么你一只也捉不到。

美国心理学大师丹尼尔·戈尔曼说过：
“在纷纷扰扰层出不穷的今天，
我们要应对纷繁复杂的世界，
甚至做到游刃有余，
我们比任何时候都需要学会专注。”


身无旁音，心无杂念的去完成一件事，
对于当下的我们来说，谈何容易。
短平快的赚钱之道；盲目跟风的社交平台，
都让我们弹指间陷入选择的怪圈。

我们为未知的可能性感到兴奋不已，
也为自己偶然间的另辟蹊径感到暗自窃喜，
通过不断给生活填充内容描绘完美生活的蓝图。

可我们却忽略了重要的一点，
那些所有闪闪发光的人生背后，
都是不计其数的反复锤炼，
都是从0到1到100的千山走遍。

在这个看似无比快捷的时代，
我们似乎足不出户就能知晓天下事，
其实不然，时代越便捷，获取方式越简单，
我们越会过上低效的人生。

生怕错过某个关键时刻，便不断提高关注度。多个软件交叉切换，无用信息呼之欲出，我们的精力就这样被消耗和分散。

弗吉尼亚大学教授莱迪·克洛茨在新书《减法：应对无序与纷杂的思维法则》里说：
“人这一生的修行就是一个做减法的过程。
减法思维，
不是要求我们简单地摒除冗余的信息，
而是教会我们在日常生活中，
洞察真相，看得更透彻，活得更轻松。”

懂得取舍，才是大智若愚；
懂得专注，才能有所成就。


一、我们为什么越活越累？
自20世纪中叶以来，我们追求的不仅仅有食物、衣物和建筑材料，还有能源。

我们的工作安排也更加紧凑，
无论公司有多么人性化的休假政策，
你的闲暇时间都没有中世纪的农民多。
我们虽然一直在批判996，但是似乎我们每个人也在适应这种生活。

把时间花在不喜欢的事情上已经够糟了，
但更糟糕的是，我们却引以为豪。

蒂姆·克雷德在《纽约时报》上发表过一篇经典的文章，题为《忙碌的陷阱》。

他告诉读者：“假如你生活在21世纪的美国，你可能会听到很多人跟你说自己很忙……很明显，这种话表面是抱怨，实则是炫耀。”
我们在追寻物质财富的过程中，
耗尽了自己最宝贵的资源，那就是时间。

无法减少待办事项会导致“时间荒”。我们在工作和生活中都会遭遇时间荒。每当有很多事情要做，但时间又不够的情况下，我们就会感到时间荒。

研究团队调查了北美和欧洲的6000 多人，询问他们是否会付费使用节省时间的服务，比如请人打扫卫生、做饭、维修家电家具。只有极少数人表示他们就是这么做的，而他们的生活满意度也更高。

人生的一切烦恼，归根到底就是在生活中没有学会放下，使身心背负着沉重的包袱。因而生活也变得越来越累，越来越辛苦。

而真正的聪明人，都懂得为生活做减法。


二、给物质做减法：
越成功越追求简单

对我们的生活而言，我们往往会忽略减法。每个家庭里的物品通常都有几十万件。那些榨汁机、不合身的衣服、乐高积木，还有从游乐场带回来的早就瘪了的猴子气球，这些都得专门来收拾摆放。

然而事实证明，越是成功的人，
越追求简单的生活，越不会被物欲所控制。

李嘉诚的手表，市场价1000港币，一戴就是十几年。他的眼镜，也戴了十几年，多次因度数增加换过镜片，但没换过镜框。

乔布斯一生在信仰“少即是多”，当时三十岁不到的他，家居物品少得出奇。一张爱因斯坦的照片、一盏蒂芬妮桌灯、一把椅子和一张床。对于添加什么家具，每一件都是一个慎重的选择。

Facebook的创始人扎克伯格，全球最年轻的亿万富翁。也是“极简主义”的忠实拥护者。拉开他的衣橱，一排浅灰色T恤和一排深灰色连帽衫。

他上班，开的车是1.6万美金的本田，身上永远穿着灰色上衣搭牛仔裤，以至于员工都以为他每天都不换衣服。

生活中的囤积虽然不至于让我们断送性命，但着实浪费了我们大量的时间和精力。太多的物欲会让人的内心混乱，同样，多余的东西越多，重要的物品越会被淹没。

我们花大量的时间整理衣橱的衣服，可是，真正常穿的就那么几件，对于懒得整理的人来说，为了一件衣服，还得整天翻箱倒柜地找，找不到时最是抓狂。东西找到了，时间浪费了，心情也坏过了。

日本知名收纳专家近藤麻理惠在《怦然心动的人生整理魔法》一书中，教人们如何“断然而彻底” 地清除各类物品。

近藤最有价值的一句话是这样的：“对物理空间进行整理，可以让你更接近自己的心理空间。”

一般家里往往闲置着很多T恤、厨房用品和乐高积木，这些堆积的闲置物品显然没有给我们带来真正的快乐，但我们却从没想过把它们扔掉。近藤坚持认为，如果一个物品不能让你快乐，那么，是时候让它从你的生活中消失了。

三、给工作做减法：
学会停下和取舍
米开朗琪罗在描述他的雕刻时说过：
“我看见了大理石中的天使，于是我不停地雕刻，把多余的大理石去除，于是天使就显露出来了。”他是真正懂得使用减法的大师。

在工作中，我们总是主动或被动的给自己添加很多的任务和压力。待办工作清单不断拉长，我们也越来越焦虑，结果就是无穷无尽的加班，形成了低效率工作、无质量生活的恶性循环。

无论是写文章还是搞建筑，无论是思想还是实实在在的事物，我们都会发现最简单、最实用的方法往往就是顺其自然。诺贝尔经济学奖得主赫伯特·西蒙研究发现，当做得足够好之后，我们就会停下。

在足够好的时候停一下， 给大脑一些时间做整理。整理思绪的过程也是将大脑清空的过程，清空之后，才能集中精力去一件一件地处理，不用考虑太多。

不如用笔将这些待办事项一条一条写下来，根据事情的轻重缓急程度来安排处理的顺序，既能为重要的事情预留大部分时间和精力，也不会因为忙碌而忘记了琐碎的小事。

商业巨著《从优秀到卓越》作者
吉姆·柯林斯曾得到过彼得·德鲁克的忠告：
你要么创立一家伟大的公司，
要么创造伟大的思想，
但是鱼与熊掌不能兼得。
吉姆选择了创造思想。

正是缘于这种取舍，尽管现在他的公司里只有3个全职雇员，但他的思想却已经随着他的著作走进了千万读者的心里。

尽管有时取舍会给人带来痛苦，
但却代表着一个意义重大的机会。
通过强迫自己权衡两者
并战略性地选择那个对自己最有利的，
就能极大地增加实现自己目标的机会。

就像西南航空，因为选择始终如一，
便可享受到成功的硕果。

因此，你要学会选择舍弃一些东西。
也许是杂务，也许是任务，
也许是你眼里的机会。
所有和目标无关的东西，
可能都叫障碍，都应被舍弃。


四、给社交做减法：
远离无效社交
我们很多人都已经达到了时刻都离不开微信、QQ等社交媒体的地步，似乎只有通过这样那样的交往交流，才能与朋友保持着密切关系。

但是，央视知名主持人白岩松，
却是一直都没有微信的，
更不用说通过这样的渠道与人加深关系。

白岩松说，“要是上了微信，别人问老白你有微信吗？我就得说有。那人家说加一个呗，我能说不加？我要加了，得在多少个朋友圈里待着？”

同是知识丰富、受人尊敬的节目主持人，汪涵的微信圈里一旦超过100人，便把一些没有意义的全都删掉，就连和他搭档了10年的同事和知名影视明星，都删掉了。

汪涵说：“再好的朋友也应该有距离，太热闹的友谊往往就会是空洞而且是无物的。”

聪明的人，不会把时间浪费在无效