健康小技巧:晨起一杯温开水

关注医学科普，升维健康素养。听众朋友们，大家好！欢迎大家收听“健康立方体”栏目，我是主播七月。
睡觉之前，许多小伙伴们会因为害怕增加肾脏负担所以很少喝水，那么清晨的第一杯水就显得非常重要了。
通过补水，能够代谢我们人体内的毒素。那么大家知道早上起来喝什么水最好吗？就让我们一起来了解一下吧。
清晨醒来，一杯温开水，新的一天从健康开始。
早上喝温开水有什么好处呢？
温水可以增加我们的肠胃运动能力，帮助消化系统工作，从而吸收食物中的营养以及排泄身体里的垃圾。当我们喝下一杯温开水时，它能清除我们身体中因新陈代谢而产生的毒素，加速血液循环。
早晨喝一杯温水，还能够控制体重。在清除毒素时，会加速新陈代谢，身体有活力，有运动感，就能燃烧我们的卡路里，自然就可以控制体重了！
我们在生活中经常能听到，男生在女朋友生理期的时候说过最多的一句话就是“多喝热水”，甚至一度被评为“渣男语录”之一，实际上这句话是有一定道理的。温水可以促进毛细血管循环，放松腹部肌肉，从而缓解女生的生理痛。大家都知道，年龄越大，水在身体中的含量就越低，所以，中老年人要记得多喝水补充水分，不仅可以使皮肤吹弹可破，还可以喝走鱼尾纹。
看来身体健康，可以从一杯纯净的水开始哦!
如果你还有其他的健康小技巧，记得来评论区告诉我们，让我们越活越健康。
好了，听众朋友们，这期节目到这里就结束了，如果想要了解更多有关知识，欢迎大家关注微信公众号“健康立方体”。祝您生活愉快，我们下期再见！