别再问“拖延症还有救吗？”破解拖延，这四点帮你做到！

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恋爱成长学会
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靖恩恩恩
1.棘手事情先完成✅ 2.大事化为小事，逐个突破 3.强化效率，自我暗示法，一周的事情假定必须3天完成✅ 4.利用外界环境影响～自我放松～自律的缺失（举例子帮助理解）
听友219245540
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melody_dxv
求背景音乐，听起来很放松舒心
职场高情商沟通
说得非常好
个人发展学会回复 @职场高情商沟通:
刘一成A
拖延症苦了很久，听了，太有启发，谢谢
一元有声
非常好
小沫吖y
1.棘手事情先完成✅ 2.大事化为小事，逐个突破 3.强化效率，自我暗示法，一周的事情假定必须3天完成✅ 4.利用外界环境影响～自我放松～自律的缺失
A答答答A
说的对，我后天就开始治拖延症
刘一成A
讲的很好，很有启发

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