学会用手挤奶 P183-185

每一个妈妈都应该学会用手挤奶的方法并熟练使用，在正常乳房亲喂的时候妈妈并不需要过度排空乳房，但是在返回职场，需要收集乳汁回家的时候，用手挤奶是一个非常好的方法。
每一次挤奶前，妈妈需要把双手洗干净。如果乳房或者乳头上涂了药物，妈妈可能需要用清水冲洗一下，但不需要每一次都特别清洗，尤其不需要使用肥皂水，也没必要先挤掉一些乳汁丢掉。
国际母乳会提供了用手挤奶的方法，用手挤奶分为两个步骤，一个是引发喷乳反射，第二个是用手挤奶。妈妈们在用手挤奶的时候，需要模仿宝宝的吸吮，给乳房以刺激，引发乳汁喷射，这样能够快速收集到乳汁。
听到最后有彩蛋，坚持听完哦！