第一章 获得你的心智清单（四）建立新的信念

人类所做的事情很重要的一个方面就是建立信念。信念是人们常常让自己陷入自身问题的关键。除非你相信自己可以克服什么、经验什么或是获得什么，否则你做到的可能性很少。你的信念是你对自己的某些想法所具有的确信的感觉。

大多数人听从他们的父母、老师或早年的权威形象，习得了大量他们以为必须知道的限制性信念。只要我们开始相信了什么，我们立马会寻找各种途径来证实它。我们在此要学习的就是如何质疑你的局限，更加确认哪些对你来说是可能的。

为了创造一些改变，有必要帮助人们转变他们的信念并建立新的信念，这样就能帮助他们让转变持续到未来。

练习：

1、发现你是如何确信的（次感元列表）

2、信念转变的技巧