精神富足：怎样才算“人间值得”

参考文苑 | 精神富足：究竟怎样才算“人间值得”
分享
2021-08-30 19:06:30 来源：参考消息网责任编辑：汤立斌
核心提示：研究表明，随着年龄的增长，人们往往会变得更快乐：他们不会优先考虑具有挑战性的经历，而是优先考虑能让他们快乐的熟悉事物；他们不会结识新人，会优先考虑家人和亲密的朋友。这些事情确实会增加幸福感，但可能会减少精神丰富度。
参考消息网8月30日报道 （文/萨拉·托德）
你眼中的美好生活是什么样的？对于某些人来说，可能会联想到一个亲密的家庭、一份稳定的工作，以及位于橡树拱形街道尽头的维多利亚式房屋。根据亚里士多德的理论，第一种美好生活归类为“享乐”——基于愉悦、舒适、稳定和牢固的社会关系的生活；第二个是“成就感”，主要涉及为更大的善行做出贡献而获得的目标感和满足感。美国心理学会《心理评论》刊登的一篇新论文表明，还有另一种过上美好生活的方式。它不专注于幸福或目标，而是一种“精神富足”的生活。
根据论文作者弗吉尼亚大学心理学教授冈石重（音）和佛罗里达大学心理学助理教授埃琳·韦斯特盖特所说，“精神富足”的特点是引起关注的体验，其中的新颖性和/或复杂性伴随着观念的深刻变化。
例如，出国留学是大学生经常将“精神富足”引入生活的一种方式。当他们进一步了解一个新国家的习俗和历史时，他们往往会被激发，从而重新思考自己文化的社会习俗。决定走上一条艰难的新职业道路，或将自己沉浸在前卫艺术中也会让人觉得生活在精神上更加富足。
至关重要的是，体验不一定很有趣才能算精神富足。这甚至可能是一种艰难。遭遇战争或自然灾害，可能很难让你感觉自己过着特别幸福或有目的感的生活，但你仍然可以淬炼出精神富足的经历。或者你可能会遇到不那么戏剧化但仍然令人痛苦的事件：不孕症、慢性疾病、失业。不管具体情况如何，你可能会经历痛苦，但仍然会从经历中找到价值，包括对自己和周围世界的理解。
韦斯特盖特说，为我们对美好生活的概念增加精神丰富度很重要，因为它“为挑战和困难腾出了空间”。这不仅仅有关“一帆风顺”，感受难受的经历，这才是价值所在。她说，如果我们只允许自己把美好生活放在狭隘的模型里，那么我们可能会紧张地认为，我们的生活既不快乐，也没有成就感，那么肯定就是糟糕的人生了，这是对“人们经历和价值的难以置信地推断和蔑视”。
快乐、成就感和精神富足的生活并不是互不相容的，也不是一个比另一个更好。韦斯特盖特指出：“一个生活很好的人，往往各有千秋，不是只有一种。”韦斯特盖特回忆起年轻时独自旅行：“在我们的生活中，有时我们会接受不适应，把探索放在首位。”
研究表明，随着年龄的增长，人们往往会变得更快乐：他们不会优先考虑具有挑战性的经历，而是优先考虑能让他们快乐的熟悉事物；他们不会结识新人，会优先考虑家人和亲密的朋友。这些事情确实会增加幸福感，但可能会减少精神丰富度。
对于我们当中那些觉得自己现在过得并不特别好的人来说，从不同的维度思考幸福、有意义、精神富足的生活，可能会帮助我们找出想要做出的改变。
如果你觉得目前的生活很好，但不属于以上三个类别中的任何一个，文章的作者指出，很可能还有更多方面没有被考虑到。例如，智力生活、创造性生活，或者充满爱和关怀的生活。
亚里士多德在近两千五百年前就有一些想法。但韦斯特盖特说，重要的是，心理学要不断超越哲学家的基础，拓展我们对“人间值得”的看法。（张伊宇译自8月21日石英财经网站，原题为《心理学家说美好生活未必要快乐，甚至有意义》）