《 硬派健身.100卡美食》01 节食少吃？下一次更胖的开始
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用户评论
- 失眠小姐_轻轻
霆大大讲的真好
学习了 - 幺幺1幺幺
我能迈开腿，却管不住嘴。超喜欢运动，也超喜欢吃。目前还是胖胖的
- 皇阿玛一给皇阿玛请安
主播适合多接广告！
- 忍者萌龟
这里说得管住嘴是让你别吃多了，超过了你正常的能量需要，少吃高糖高热食品，而不是让你减肥的时候靠吃大大少于你需求的食物或者直接不吃，这里是不是有点偷换概念了，你饮食不超过标准，再配合运动消耗多余脂肪不就是减肥了
三木大森林 回复 @忍者萌龟: 主播不如你的评论。低碳水才是正确且健康没有副作用的减肥方式！没有之一
- 听友110343180
真的是这样，我从130减到140
霆先生 回复 @听友110343180: 哈哈哈
- 关耳君君
管住嘴迈开腿！说了很多年了吧…多运动才是王道！还要自律！
皮蛋兔子 回复 @关耳君君: 臣妾做不到啊
- 有声的一粒麦子
生活化了
- 静静地飘过银河系
经验告诉你，真的，我原来只有120，每次减肥后起码反弹5~10斤，经历了4次减肥，现在一言难尽
- Vip_Luna
废话好多
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开场音乐很震撼！