【精华片段】薄世宁×梁冬：长期坚持轻断食，对身体有什么好处？

我觉得最终为了什么才是很重要的，相当于一切努力的方向。否则南辕北辙。你说只为了长寿健康，那我们不吃不喝什么都不干可能会长寿健康了。那有啥意义呢？为什么活着呢？就为了长寿健康吗？说回来还得看你到底信什么，你要信人就一辈子，那活就为了这辈子的长短、舒不舒服等等而活，那你要信两辈子呢，那可能就考虑下辈子的事，那要是信三辈子或者是无穷无尽的辈子呢，那你可能就要考虑出离轮回的事儿。长远度和围度是不一样的。

我的亲身体验~听从身体的指挥：渴了就喝，饿了就吃！绝不刻意的、定时 定量……那么多的理论！按着本本主义，倒反身体不好！

我认为饥饿状态下干什么都不行！反正我不行。

好好活着就好了！人在饥饿的时候只有一个烦恼，吃饱了就会有无数个烦恼

不能让自己身体努着做，辟谷不适合所有人！

我个人觉得，人是天地宇宙这个大的能量网中的一个小坨坨，所以，吃喝拉撒的运作，只是维持生命体的一小部分而已，更大的，还受制于那个大能量场，要放到这个大格局里面去看。

有个好睡眠，就是最好的养生。

梁东老师的节目诚意满满，喜欢😊

梁东梁某人的节目还都是比较具有启发性的