学好中医养生有哪些快速记忆的方法？

各位学友大家旱上好，我是山月天，今天解答的主题是《学好中医养生有哪些快速记忆的方法？》

如果你想在短时间内初步掌握中医养生基础知识，拥有好的学习的方法十分重要。

很多学员总是被中医的文言文所吓倒，经络穴位那么复杂，难背难记成为主要障碍，结果不能坚持，半途而废，真的很可惜。

想当初我和大家一样也有同样的感觉，刚开始是有一定的难度，只要坚持下去也就习惯了，变得简单了。在我长期的学习过程中总结发现，中医文句很美也很有趣。

比如：津液。津是清稀的液体，而液是粘稠的液体，都属人的体液。

另一个特色就是总是从正反两个方面来加以说明与对比。

如：阳气上升、阴气下降。阴代表液体，看得到的东西都属阴，而阳是指看不到的气体、温度、湿气等。

如：温热的反义是寒凉、干燥的反义是湿润、亢奋的反义是衰退等等。

最容易记的要算三字言与四字言。如：三字经、弟子规、道德经，为什么小朋友很喜欢，因为押韵、朗朗上口，容易背诵。

再有四字成语也很容易记，中医内很多四字、五字句式，既押韵又朗朗上口。

比方说：气为血之帅，血为气之母，气行则血行，气滞则血瘀。

再比方说描写气虚症状：面色无华，头晕目眩，神疲乏力，少气懒言，语声低微，自汗，动则诸症加重。

在描写血液亏虚症状时：总结为一黄、五白、四不养。

一黄指：面色萎黄。

五白指：面色白、唇色白、眼睑白、舌质淡白、爪甲白；

四不养指：血不养头目-头晕眼花，血不养心-心悸失眠；血不养筋-手足发麻；血不养冲任-月经量少，色淡闭经。

在描写阳虚与阴虚症状时，可以通过反义词的对比来速记。

我们来对比一下：

阳虚表现症状为：面色光白暗淡，精神萎靡，身重倦卧，畏冷肢凉，倦怠无力，语声低怯，纳差，口淡不渴，小便清长短少，大便稀溏，舌淡胖嫩。

阴虚表现症状为：面色赤，恶寒发热，肌肤灼热，烦躁不安，语声高亢，呼吸气粗，喘促痰鸣，口干渴饮，小便短赤、涩痛，大便秘结、奇臭，舌红绛，苔黄黑、生芒刺。

在诊断辨证方面，学员要掌握了八纲辨证的核心要素，面对症状归类找特点。

表、理、寒、热、虚、实、阴、阳这八个字，阴阳为纲。

表，指表面，凡在皮表肌腠之症都属表症，风寒感冒初期就属表证。

理，指理症，由表及里通过经脉进入脏腑为里症。表证一周内不好就会转化为半表半里症再到里证。

寒，指怕冷，手心、脚心冰凉、怕冷。通常冬季、春初、秋未都易感风寒。

热，指发热，手心、脚心发热，口腔溃疡、发烧。通常夏初、长夏、秋老虎都易感湿热。

虚，指气血亏虚、中气下陷、呼吸困难等。超过一周以上还不见好转的病症就会慢慢转为虚证。

实，正常情况下，突发性的症状都属实证。突然中暑、食物中毒、急性肠炎等。

比方说：某人长期虚证，某一天因吃了寒凉食物而临时拉肚子就属于虚中夹实。

从刚才讲的这些例子可以看出，只要找到规律，加以对比提炼，学好中医并不难，边学边总结归纳，就很容易能记住，而且终身也忘不了。

在接下来的课程里我会将学习的方法运用到每一课的内容里，希望大家在收听时集中注意力，跟上老师讲解的节奏，该记的用笔记下来。

下面我再来举几个有关经脉、腧穴速记法的例子。

曾经有位学员因十二经脉、腧穴总是搞不清、记不住，听了3天课程，他既兴奋又激动的与同学们分享他学习的经历与体会。

这位张同学说，他曾经参加过2次中医速成班培训，老师要求熟背古人传承下来的穴位歌诀，可怎么也记不住，好不容易记住了一点，时间一长可又忘了。至今，也没有找到比较合适的方法。这次也是因老学员推荐才抱着试试看的心态亲自拜访了老师，通过交流才决定参加本次培训班，经过短短3天课程彻底巅覆了我的认知，老师这套形象学习记忆法，很轻松就记住了，通俗易懂，口语化，人人都能学会。

听了这位同学的分享，各位伙伴是不是想知道“形象记忆法”到底有多神奇呢？

接下来我举几个例子，比方说：十二经脉与五脏相表里的形象记忆法：上焦藏心肺，中焦右肝胆，左脾胃，下焦肾膀胱，大小肠。

这几句话既讲了人体分上、中、下三焦。又讲了五脏六腑的具体部位。

紧接着十二经脉表里搭配就出来了：肺大肠，心包三焦、心小肠，右肝胆、左脾胃，最后还有肾膀胱。

大家跟我一起来试范一下：

伸出右手，手三阴手三阳在手指上的排序即：从拇指至小指开始，肺大肠，心包三焦、心小肠。

再比方说：

足三阴在脚上排序：三阴经来肝、脾、肾，木克土来土克水，原穴娶了三姨太：太冲、太白与太溪。

足三阳在脚上排序即：胃、胆、膀胱属三阳，原穴家的胃冲阳，爬上胆经望丘墟，只见一堆白京骨。

手三阴原穴记忆：手三阴来到太渊旁，见到一座大陵塔，悄悄窜过神门来到了庙堂。

通过以上的分享也许大家会有所启发，将顺口溜、图象、拟人化的手法相结合，在大脑内形成图象，无论你学什么内容，遇到难记难懂的就采用这种方法，一定会终身难忘。建议大家自己可以自创，只要方便记忆都是好方法。

十二经脉与奇经八脉有300多个穴位，在临床应用中并非都会用到，常用的也就是古人传承下来的一些特定位与经外奇穴，这些穴位有一个特点，基本上都分布在肘膝关节以下，另外膀胱经与任督二脉，我算了算列了张表，也就160几个穴位，这张表以后会在微信学习群里分享给大家。

今天，这个话题就分享到这里，如果你还有什么不明白可以在评论区留言。

我的中医基础理论课程即将上线，会附上文稿与图片参考，感谢你的收听与关注，明天再见。