幸福的勇气 11 阿德勒心理学中并无“魔法”

21岁，备考考研，我发现自己近期总是在脑子里不断回忆那些让我痛苦的事情，觉得自己很苦。通过学校的平台向心理咨询老师问了问，分析说 我这种行为是为了得到自我价值感，人们会聚焦并夸大自己所遭受的苦难以此来获得自我价值感。这是对现实生活没有帮助的。我需要做的是把目光聚焦在眼前的苦难，全力以赴，会得到好的结果的。 我想了想的确是这样，想那么痛苦的事情让我觉得自己承受着一些沉重的东西，就好像自己在做些什么了。其实也是在逃避眼前的苦难，在退缩。 想想怎么面对眼前的事物吧，他人如何，过去如何，都是没有意义的，只有活在当下才是该做的。

没有可恶的他人，没有可怜的自己，只考虑以后怎么做。

不是客观的过去不存在，而是现在讲诉的那个过去不存在

每一集的时间是不是太短了点呢

听着听着去下了个国家反诈APP

过去根本不存在！虽然我很喜欢每天都是新的，可是很难摆脱过去。所有我们要过好当下为将来的过去打好基础，是不是

谈以后？不是说要只关注当下吗？

过去根本不存在

医生可以不问你前一天吃了什么直接开药吗？

青年：你太讨厌了！ 哲人：喔不，我不讨厌。