【直播回听】每天7点开始晨练

每天早上7点准时开始晨练
20分钟的身体唤醒（可以改善肩颈疲劳，特别适合长期伏案的伙伴们）
20分钟的口部操（不仅可以瘦脸，还可以让声音更好听的口部操，大家一定要坚持练哟~）
20分钟的气息练习（只要坚持练，就能灵活运用气息说话，不仅说话不累，还可以让你的声音更多变~）

大家一起加油哟~️️️