臀腿训练，瘦腿训练，腿部分型（二）
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用户评论
- 雷雨天0
zenci，很棒，总是听你的播讲
Zenci 回复 @雷雨天0: 一起加油！ヾ(●´∇｀●)ﾉ哇～
- 橙子_rqp
一个男人说话还托生麦芽的，没得男人的气概，听着好吃力
Zenci 回复 @橙子_rqp: 哈哈哈，没百度到这个形容词｡◕‿◕｡每个人的音色不一样，期待你不同的演绎^_^
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zenci，很棒，总是听你的播讲
Zenci 回复 @雷雨天0: 一起加油！ヾ(●´∇｀●)ﾉ哇～
一个男人说话还托生麦芽的，没得男人的气概，听着好吃力
Zenci 回复 @橙子_rqp: 哈哈哈，没百度到这个形容词｡◕‿◕｡每个人的音色不一样，期待你不同的演绎^_^
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作为女性，哑铃罗马尼亚硬拉用1.5kg重量够吗？
Zenci 回复 @lulu_vbe: 都是循序渐进的，开始的时候甚至于是徒手。后期也可以10，30 等等的提高